超時「追劇或玩手遊」恐危害視力健康？3招助您遠離「惡視力」

隨著3C產品與便捷網路的快速普及，促使改變以往使用電視或電腦觀看影集節目或玩遊戲紓壓的生活習慣，轉為改用平板或手機來替代，但是，即時觀看、隨時玩手遊的便利之下，卻藏著用眼過度或是加速眼睛疲勞的健康隱憂，因此，下列說明正確的護眼的方法，提供參考，有助於遠離「惡視力」，降低眼睛病變的機率。 

第一招：注意周圍光線是否充足與調整為正確的姿勢

不論是使用平板、手機來追劇或玩手遊，相較於桌機或筆電，因為螢幕小降低閱覽的舒適度，及非固定支架以單手拿持時，螢幕更易晃動影響眼睛觀看。另外，半坐臥或半躺姿勢使用手機，不但易引起肌肉痠痛，更導致閱覽角度不良，恐形成視力問題，因此，建議先確認與注意周圍光線是否充足，切勿待在過於昏暗或強光的環境，明亮適中的光線可讓眼睛觀看時更加輕鬆舒適，搭配調整成正確的坐姿，讓頭部至頸椎盡量成直線，並且背部有合適的支撐倚靠，例如：座背增加靠墊，或使用符合人體工學的專用座椅；維持正確的...... 原文詳見：超時「追劇或玩手遊」恐危害視力健康？3招助您遠離「惡視力」

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