擺脫手腳冰冷，必吃4種增溫食物

每當秋冬換季、減重塑身時，你是否有手腳冰冷的困擾，也想要每天全身暖呼呼呢？或是減重塑身後卻有血液循環不順暢的問題呢？是否有方法可以檢查自己的每日的三餐飲食，是否影響到體內正常的代謝功能，該如何調整成正確的飲食習慣，秋冬時更能提升體溫又能減重成功。現在就來看下列的4種食物，不但能助你檢視分析出那些必吃抗寒、增溫食物，更助輕盈塑身又擺脫手腳冰冷，重現活力� ��質和健康體態。

1.多用辛香料：

辛香料食物包含有辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒粒、薑黃粉等。辣椒含有辣椒素，薑、蒜頭含植物性揮發油，辛辣感首先能刺激味覺，食用促進食慾、增進消化，並且能使心跳加快、擴張末梢微細的血管、增加流向全身體表的血液循環。秋冬季節多用辛香料烹煮食物，除了能添加美味，更能在減重時期，促進血液循環順暢，也使身體更溫暖，一舉兩得。

美味小叮嚀：

除了料理時多使用辛香料，也能夠加入熱湯中一同熬煮，製成綜合濃湯，或是添...... 原文詳見：擺脫� ��腳冰冷，必吃4種增溫食物

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥