作者/阿包醫生(巫漢盟) 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自時報出版《阿包醫生陪你養寶包：養育孩子不輕鬆，暖爸兒醫幫父母解決育兒難題》
孩子要健康成長當然要有完整的營養來源，而我們醫生最常講的，就是「均衡飲食」。
我知道每天要確實遵守實在很困難，我們大人都未必能做到，但因為孩童還在成長，我們仍須注意他們的飲食是否含有足夠的必須營養素；而且是否能從小養成良好的飲食習慣，也決定著孩子未來的健康< /b>。
有媽媽在看診時會問我：「我孩子在學校明顯就是比同班同學瘦小很多，加上他食量很少，是不是讓他吃鈣片比較好，否則以後會比別人矮一截。」(只是我要在此特別聲明：鈣質只會讓骨骼變硬，但未必能直接促進長高。)
天下父母心，每個爸媽都怕孩子輸在起跑點，但應該回歸根本，找出小朋友食慾不好的原因，是腸胃吸收不好嗎？還是因為挑食或吃飯不專心？或是因為常生病？如果不先找出原因，孩子還是一直挑食，或一直...... 原文詳見：該讓孩子吃保健食品嗎？專家傳授服用前必知4關鍵
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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