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| 文章提供/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato |
| 咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，而你每天喝幾杯咖啡？你知道每天該喝幾杯咖啡才好？對此說法眾說紛紜，自稱「咖啡重度飲用者」的營養師、大專院校講師林世航曾在食藥署《藥物食品安全週報》中強調，只要每日咖啡因總攝取量不超過300毫克，也就是每天最多喝1～3杯的咖啡量，再依自己體質及感受適量調整，就不用擔心了！ 咖啡因分級標示作為衡量指標 依據自己體質找出適合飲用的杯數 很多人對咖啡又愛又怕，原因大多來自於錯誤的認知，林世航特地戳破三大咖啡迷思，並彙整出� �觀的建議： 迷思一：喝咖啡能提神？ 林世航指出，咖啡因的確會影響與生理時鐘有關的激素，但每個人對咖啡因的敏感度皆不同，有人喝咖啡之後會睡不著，但也有人照睡不誤，每個人應當依自己的體質適量飲用咖啡；咖啡因代謝時...... 原文詳見：重度飲用者都該知道！關於"咖啡"迷思解析
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 
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