新冠肺炎病毒株一變再變，除了打疫苗、用肥皂勤洗手、戴口罩、注意社交安全距離之外，國家衛生研究院為健康議題所成立的臉書粉絲專頁發文強調，「提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器。」 � �文摘自 國家衛生研究院-論壇 / 編輯部整理 前國家衛生研究院院長伍焜玉院士，是國際血液與免疫醫學領域的權威，他推薦5種提升免疫力的食物：葡萄、大蒜、綠茶、蔓越莓、青花菜。衛福部長陳時中也撰文推薦。 伍焜玉在著作《免疫的威力》書中指出，健康人的發炎反應在平常是處於低發炎狀態、也就是休息的狀態。可是當病菌、病毒侵入體內，將馬上啟動免疫發炎反應，抵禦微生物感染。 伍焜玉認為，健康的生活習慣像是紓壓、適量運動、充足睡眠可以維持健康免疫。也能夠在三餐飲食中多攝取蔬果、堅果和魚類，少吃紅肉食物。也可以減少攝取鹽、糖與脂肪類食物，保護心臟和全身健康� ��
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作者/馬偕紀念醫院婦產部不孕症科主治醫師 邱上琪 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》 門診來了一對神情疲憊卻精神緊繃的夫妻，踏進診間，只簡單的說了：「流產多次」這句話背負著六、七年的心碎。 「醫師，我想做仔細的檢查，我想知道我為什麼會...
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懷孕是一種複雜的生理過程，能不能成功懷孕也受到許多因素的影響。首先，要有健康的精子與卵子，輸卵管必須暢通，讓精子可以順利和卵子會合。精卵會合時精子必須具備 讓卵子受精的能力，受精的卵子所形成的胚胎必須在子宮內著床。 最後，為了確保懷孕能夠順利的進行，胚胎要具備良好的品質，子宮內的...
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作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita 你知道嗎，關節每天所承受的壓力有多重？其實除了平躺時，其他時候膝蓋都在負重。有研究指出，走路時膝蓋所承受的重量是體重的1~2倍，上樓梯時則變成3倍，跑步時，要承受4倍重量，實在令人難以想像！ 關節在長期承受壓力及運動...
...... 原文詳見：
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