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2021年9月25日 星期六

如何提升免疫力，對抗新冠病毒？國際免疫權威伍焜玉推薦5種抗炎/抗氧化/抗癌食物

新冠肺炎病毒株一變再變，除了打疫苗、用肥皂勤洗手、戴口罩、注意社交安全距離之外，國家衛生研究院為健康議題所成立的臉書粉絲專頁發文強調，「提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器。」

� �文摘自 國家衛生研究院-論壇 / 編輯部整理

前國家衛生研究院院長伍焜玉院士，是國際血液與免疫醫學領域的權威，他推薦5種提升免疫力的食物：葡萄、大蒜、綠茶、蔓越莓、青花菜。衛福部長陳時中也撰文推薦。

伍焜玉在著作《免疫的威力》書中指出，健康人的發炎反應在平常是處於低發炎狀態、也就是休息的狀態。可是當病菌、病毒侵入體內，將馬上啟動免疫發炎反應，抵禦微生物感染。

伍焜玉認為，健康的生活習慣像是紓壓、適量運動、充足睡眠可以維持健康免疫。也能夠在三餐飲食中多攝取蔬果、堅果和魚類，少吃紅肉食物。也可以減少攝取鹽、糖與脂肪類食物，保護心臟和全身健康� ��

防疫宅在家...... 原文詳見：如何提升免疫力，對抗新冠病毒？國際免疫權威伍焜玉推薦5種抗炎/抗氧化/抗癌食物

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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