熱門文章

2021年9月7日 星期二

多喝水助減重,黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢?減重醫師來解答

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  報導/黃慧玫  諮詢專家/減重醫師 蕭捷健
「沒事多喝水、多喝水沒事」大家都記得這句耳熟能詳的廣告詞吧?但很多人怕水中毒、怕水腫,甚至覺得自己喝水就會胖,所以都不敢喝水。事實上,多喝水才能消除水腫。

減重醫師蕭捷健表示,大家可能不知道,健美選手在上台前一週,每天都會喝下5000到6000 c.c.的水,藉由喝更多水的方式來消除水腫,讓自己的肌肉線條更明顯。

為什麼飲水不足反而會水腫呢?他說明,因為水喝的不夠,身體為了留住水分,下視丘分泌抗利尿激素,反而讓水分滯留在身體中,使水腫更為嚴重。而且多喝水有助於減重計畫的達成,大家千萬 別再不喝水了!

多喝水是幫助減重的關鍵!原因為何?


蕭捷健表示,人體的構造中有70%是水分,水是身體的必需物質,體內所有的生化反應都...... 原文詳見:多喝水助減重,黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢?減重醫師來解答

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言