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2021年9月19日 星期日

少吃多動沒瘦反變胖？ 專家曝「關鍵原因」

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei
一名50歲的張先生，因只有一隻腳故出門都需要輪椅代步，也常需要朋友幫忙推輪椅，但因其體重重達135公斤，每次請朋友幫忙都很不好意思，遂下定決心一定要減重成功，對自己健康及朋友都是好事，因此就醫尋求協助，順利減重至目前的65公斤。 

運動只影響10%體重量　飲食控制才是根本之道 


安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，所以想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說，也就是吃得恰如其當，如此才是減� �根本有效之道。 

9成熱量消秏　來自於基礎代謝


沈振榮說，曾有減重專家指出「會肥是因為沒有控制好代謝！」。一個人在完全...... 原文詳見：少吃多動沒瘦反變胖？ 專家曝「關鍵原因」

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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