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2021年9月20日 星期一

新冠疫情讓睡眠品質亮紅燈！專家提醒，別讓壞睡眠拖垮免疫力

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  報導/黃慧玫  諮詢專家/長庚醫院睡眠中心主任莊立邦、雙和醫院睡眠中心主任劉文德
新冠疫情延燒，造成人心惶惶，夜不成眠。根據國際睡眠調查報告顯示，新冠肺炎疫情下，七成受訪者出現睡眠問題，而睡前習慣使用手機者成長至84%，且四成訪者表示會半夜醒來而中斷睡眠，顯示疫情為加重睡眠品質惡化兇手。

老是睡不好？恐影響免疫力！


而睡眠是健康的重要支柱與根基，睡不好為百病之源，睡眠品質不佳將直接影響免疫能力，並提升癌症、心臟疾病、中風、糖尿病、失智症等風險，因此，若有任何睡眠相關的問題千萬不可忽視。

長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，研究顯示，相對於一晚8小時睡眠，若睡眠時間砍半為4個小時，會使免疫系統中的自然殺手細胞大幅減少。若患有睡眠呼吸中止症，感染新冠肺炎住院風險增2.9...... 原文詳見：新冠疫情讓睡眠品質亮紅燈！專家提醒，別讓壞睡眠拖垮免疫力

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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