上班族久站、久坐 心臟病風險恐倍增

許多上班族經常久站、久坐，一天可能超過8小時以上，當心肥胖上身之外，心臟病風險也增加。醫師指出，久站、久坐容易罹患代謝症候群，根據研究顯示，罹患心臟病的風險，高出正常人2倍。
體脂肪囤積　代謝症候群上身
台安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，長時間維持同樣姿勢，例如久站、久坐，不只容易導致靜脈曲張，更容易囤積體脂肪，長期下來可能造成血壓高、血糖高、血脂高的三高問題，成為代謝症候群的候選人。
研究發現：心臟病風險高2倍
代謝症候群與心臟病有關連嗎？林謂文醫師指出，根據研究顯示，代謝症候群病� �罹患心臟病的風險，高出正常人2倍以上；而得到糖尿病的機會，則高出正常人3倍以上。
5大評估標準　3項超標即是
林謂文醫師強調，代謝症候群代表身體處於不健康的狀態，評估標準有5大指標，包括男性腰圍大於90、女性腰圍大於80；血壓高於130／85 mmHg；高密度脂蛋白膽固醇男性高於40 mg／dL、女性高於50 mg／d...... 原文詳見：上班族久站、久坐　心臟病風險恐倍增

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福態非福氣，胖嘟嘟一身病（上）

作者：KingNet 編輯部

傳統舊有的觀念，對於福態意味著不外乎是家中經濟不錯，很有福氣、能吃能睡，才會『心寬體胖』，但….WHO世界衛生組織已鄭重提醒，肥胖是許多慢性疾病的主要危險因素，依據國健署統計，台灣過重及肥胖盛行率已超過45℅，這表示在台灣幾乎每二個人就有一個人的體重超標，你～也是胖嘟嘟一族嗎？

入選胖嘟嘟一族的標準

想知道自己是不是屬於胖胖一族嗎？快拿起計算機算一算你的< span lang="EN-US">BMI值是多少？

BMI值計算公式：體重（公斤）÷身高（公尺）²

或許計算出來BMI值在正常範圍，但由於BMI值僅能計算出體重跟身高間的比例關係，卻無從得知體重裡面的組成大部分是肌肉？還是脂肪？有去傳統市場買過豬 肉的人應該都知道，一台斤的肥油（脂肪）跟一台斤的瘦肉（肌肉），二者的體積天差地遠，因此僅以BMI值來評估是否為胖嘟嘟一族，是不夠全面客觀的。

現在還出現許多『泡芙』阿姨、姐姐、妹...... 原文詳見：福態非福氣，胖嘟嘟一身病（上）

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