農曆新年前，除了面對忙碌的工作，尚需因應即將來臨的農曆新年而預作準備，雙重壓力下往往讓人出現緊張焦慮，或壓力大造成心情不佳。為了緩解過年前的壓力，維護好心情，微笑過好年，建議可參考下列幾項方法，藉由正確的紓壓方式，遠離年前焦慮及放鬆心境，以增進身心健康，安心自在的歡慶過年佳節。
若因過度緊張而胃口不佳，應多補充水分或蔬菜水果
由於過度緊張可能會導致沒有胃口或食量變小，此時，應該先多補充水分或用蔬菜水果果腹，例如：食用具有飽足感的蔬果，番薯、馬鈴薯、番茄、芭樂、香蕉等，或喝鮮奶、牛奶、豆漿、五穀雜糧等飲品，調整...... 原文詳見：如何緩解過年前的壓力？推薦3招讓您紓壓過好年本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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