13招預防感冒

增強健康存摺13個方法

( 肥肥夫人編譯自Medically Reviewed & KingNet 圖文資料庫 )

在身體仍健康的時候，就要建立起強大的免疫系統。就像是把不用的錢先存在銀行，一旦有需要時，就不必擔心和煩惱。

1) 接種流感疫苗

當你還年輕，懶惰一下無妨，當你年過30，將沒有任何藉口，不去注射流感疫苗。不只是為了你自己，也為了別人。

2) 吃彩虹食物

吃五顏六色的水果和蔬菜具有驚人的好處，包括改善記憶力、減肥，並可防止心臟病、中風、糖尿病，還可降低某些癌症的風險，更有專家表示：某些蔬菜可以讓� ��類更長壽。

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3) 選擇益生菌
13招預防感冒

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