熱門文章

2020年11月7日 星期六

解決私密處年齡肌困擾─凱格爾運動

「骨盆底肌肉」(包含陰道肌肉) 是托住膀胱和下腹部的器官,包含尿道、陰道及肛門等重要器官,隨著年齡增長、生產等因素骨盆底肌肉減弱,其內的器官也就會跟著下墜,導致咳嗽、提重物會漏尿及頻尿、大便失禁、陰道肌肉鬆弛等狀況。

肌肉鬆弛後,可以靠「凱格爾運動」強化「骨盆底肌肉」的能力。運動原理相當簡單,只要持之以恆地重複縮放骨盆底肌肉,就能達到緊實陰道肌肉、舒緩頻尿、提升床第性福感。
圖片來源:艾蜜綺陰道鍛鍊球



凱格爾運動起源

婦產科醫師與生理學家阿諾•亨利•凱格爾(Arnold Henry Kegel� ��,在1948年還是加州大學醫學院的婦產科助理教授時,發明了骨盆運動(又稱凱格爾運動),用於治療女性在產後和停經後尿失禁的問題,至今仍是臨床上治療婦女尿失禁的標準療法。
圖片來源:Gladser Studio

解決私密處年齡肌困擾─凱格爾運動

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言