冠心症的預防保健

近年來由於社會進步，飲食及生活型態之改變，心血管疾病的發生率在臺灣有大幅的增加。去年心臟疾病占國人十大死因第二位，且發生的年齡不斷往下降。中年的社會菁英突然因心臟病猝死，在新聞報導時有所聞，2007年2月24日，48歲的藝人馬兆駿因心臟病發作死亡，2007年3月4日，主播廖筱君36歲的弟弟打籃球時因心臟病突發猝逝；2008年5月10日，準內政部長廖風德先生於登山時因心臟病發猝死。由此可知猝死是冠心症的重要臨床表徵之一。

為什麼心臟病總是突然發作，讓人措手不及呢？據統計有將近50%的冠心症病患第一次出現症狀就是以急性心肌梗塞來表現。從病理學發現心臟病發作（急性冠狀動脈症候群）發生的機轉，主要是血管壁上不穩定動脈硬化斑塊突然剝落而產生急性血栓形成，造成冠狀動脈阻塞或嚴重狹窄。所謂不穩定動脈硬化斑塊，是指粥樣斑塊內含有大塊脂肪的核心，而覆蓋在上面的纖維組織卻很薄，周圍有許多發炎細胞，此...... 原文詳見：冠心症的預防保健

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預防缺「碘」，使用碘鹽取代一般鹽

依據衛生福利部國民健康署之國民營養健康狀況變遷調查顯示，102年國人碘缺乏人口比率達51.9%，嘉市衛生局呼籲民眾應選購碘鹽作為烹飪用鹽，以防缺碘造成國人的體能不佳或智力傷害。

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碘鹽對一般健康人很安全，民眾選購時可從食用鹽包裝上標有「碘化鉀」、「碘酸鉀」成分標示或加註「加碘」、「含碘」等宣稱來加以辨識。由於所有人都需要碘，尤其嬰幼兒、育齡婦女、孕婦、哺乳婦女及老年人應特別注意碘營養充足，囿於國人外食比例逐漸增高，民眾若無法自行選擇使用碘鹽作為烹飪用鹽，平時可均衡攝取海苔、海帶、海藻、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類等含碘食物，另衛生局提醒民眾別為了補碘而多吃鹽，以免增加高血壓及心血管疾病的風險，而甲狀腺機能亢進患者或接受碘131放射檢查或治療病患需聽從醫囑注意碘的攝取量。

本文作者：嘉義市政...... 原文詳見：預防缺「碘」，使用碘鹽取代一般鹽

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肝癌的預防與篩檢

王先生六十歲為B型肝炎帶原者，又有抽菸喝酒的習慣，因慢性咳嗽及痛風斷斷續續於家庭醫學科門診求診，每次家庭醫師會順道安排B型肝炎的肝功能、血清胎兒蛋白及腹部超音波的追蹤，給予戒菸戒酒的衛教，並提醒要定期追蹤檢查的重要性。但王先生還是常常排了檢查，卻沒有受檢，兩年多後再因咳嗽及背痛至門診就診，再安排檢查已經發現10公分以上的肝癌合併肝門靜脈轉移，已無法手術治療。

李先生六十七歲，很少安排身體檢查也不知道自己是B型肝炎帶原者，以食慾較差、倦怠及體重減輕至家庭醫學科門診求診。予以安排老人健檢及相關檢查，發現肝指數輕微異常，進一步檢查發現為B肝帶原者且胎兒蛋白已高達1,000以上，超音波同樣發現十公分的肝癌。

在台灣，肝癌� �肝細胞癌）對國人的健康、生命一直是極大的威脅，根據行政院院衛生福利部的統計，「肝癌」一直是全國十大癌症死亡前兩名，根據死因統計，每年約有8千人死於肝癌。死於肝...... 原文詳見：肝癌的預防與篩檢

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銀髮族跌倒嚴重骨折恐致死？推薦5招預防居家安全

跌倒是銀髮族常見的健康問題。從預防跌倒的安全考量，自身的關鍵就是建立規律且良好的運動習慣。肌肉無力以及較差的平衡能力都是導致跌倒的高危險因素，唯有藉由規律且正確的日常運動，才可有效改善肌肉的強度以及平衡能力。針對銀髮族運動的方式，就需更加謹慎的挑選，搭配諮詢專業醫護人員，甚至透過專業醫護人員的教導，推薦適合的運動方式和時間，更能改善銀髮族的生活品質。下列說明5項日常生活中銀髮族常遇到的情境，建議若是無法獨自完成或需要相關人員協助時，也應...... 原文詳見：銀髮族跌倒嚴重骨折恐致死？推薦5招預防居家安全

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