免擔憂冬季晝夜低溫影響銀髮族健康！推薦3項防寒保健方式

冬季受到冷氣團南移的影響，日夜溫差大，最低溫可下降到12至14度，若是強烈大陸冷氣團來襲，溫度甚至會驟降至10度以下，冬季的清晨、中午、夜晚氣溫轉換變化大，易引起銀髮族感到身體不適，例如：頭暈目眩、呼吸不順暢或胸悶痛。當吸入冷空氣，恐致咳嗽不止、頭痛或嚴重感冒等，下列說明幾項正確的防寒保健方法，提供銀髮族參考，避免寒冬危害銀髮族的健康。 

每日早晚量測血壓、血糖，並確實記錄定時監測

為避免冬季早晚低溫及凜冽冷風侵襲銀髮族健康，除了注意外部的衣物與穿搭配件等，要隨時調整加強防寒保暖，更應注意本身健康指數的差異變化，建議銀髮族每天早、晚皆應量測血壓、血糖等數值，並且確實追蹤記錄，藉由即時監測與趁早發現，減少低血壓、高血壓、高血糖等危害健康，並將每日量測記錄提供給就診醫師參考，協助醫師評估銀髮族的身體狀況。 

 留意每日健康情況，若有異常應盡速就醫

冬季溫度偏低、日夜溫差大，易發生全身的血管突然收縮或舒...... 原文詳見：免擔憂冬季晝夜低溫影響銀髮族健康！推薦3項防寒保健方式

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥