經常翹腳傷心臟？10個小習慣恐損害健康

吃的健康、規律運動，甚至也有充足睡眠，這些只是最基本的！每個人總有一些不經意的動作，有些無傷大雅，有些可是會影響到健康，提醒您以下10項會影響健康，而許多身體的不適，都是由不良的生活習慣日積月累所造成。及時調整成正確習慣，更減少罹患嚴重病痛的機率。
1.翹腳 
翹腳、翹二郎腿容易造成姿勢不良，如：骨盆外擴、脊椎側彎的狀況，甚至還會增加心臟收縮壓將近7%、舒張壓2%。 頻繁的翹腳，更會傷害髖關節，壓迫腿部的血管，除了造成循環不良之外，還增加得到「血栓」的風險。
2.站立時膝蓋鎖死
很多人站著的時候，不會意識到膝蓋鎖死，但這個習慣會增加膝蓋的壓力，膝蓋周圍的肌肉過度緊繃。以後站立時，記得稍微放鬆膝蓋，維護膝關節健康。
3.經常趴睡 
趴睡的時候，使脖子轉動，壓迫到周圍神經，造成上肢疼痛或麻木，建議更改睡眠姿勢，避免影響健康。
4.繫皮帶過緊 
若皮帶勒太緊，容易造成消化系統問題，例如：胃食道逆流，輕則有一些食物逆流到口中，重則造成胸口或胃部疼痛、慢性咳嗽或是吞嚥困難。繫皮帶的時候，務必要注意，調整到可輕鬆呼吸的程度...... 原文詳見：經常翹腳傷心臟？10個小習慣恐損害健康

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可愛嬰兒床隱藏危機！ 寶寶怎麼睡才安全？

新生兒到底該怎麼睡才對？不少新手爸媽害怕新生兒因頭顱尚未發育完全，仰睡會使後腦勺扁掉，而採坊間流傳的「睡頭型」，讓嬰兒以「趴睡」或「側睡」的睡姿來避免頭型太扁。身為人父、人母都希望自家寶貝能睡出完美的頭型，但醫師提醒，趴睡和嬰兒猝死症的關聯相當緊密，多些注意就能預防嬰兒猝死帶來的憾事。
趴睡藏危險  嬰兒床也可能是致命危機
萬芳醫院新生兒科專任主治醫師楊爵源表示，許多人為了讓小孩有完美的頭型，便讓嬰兒以「趴睡」的睡姿進行睡眠，但此舉很容易遮住口鼻，造成嬰兒猝死的風險；若改以讓嬰兒側睡，也可能睡到一半，不自覺轉成趴睡，使得危險性提高，兩者對於5、 6個月以下，尚未學會翻身的小孩而言，均會增加嬰兒猝死症(SIDS)的風險，因此建議一歲以下的嬰兒應讓他仰睡。
楊爵源醫師說，為了讓寶寶睡得更舒適，不少父母會在嬰兒床上放置較蓬鬆的被褥、枕頭等，這些其實都是危險物品，雖然表面舒適，可能讓嬰兒睡的較安穩，但一...... 原文詳見：可愛嬰兒床隱藏危機！　寶寶怎麼睡才安全？

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