牙周炎、齲齒如何預防？簡易口腔保健

為喚起對兒童口腔健康重視，呼籲民眾之口腔保健應向前延伸至懷孕時期，且新生兒開始長牙就應到牙醫醫療院所檢查，除早期守護口腔健康外，同時教導父母如何協助嬰幼兒做好口腔保健工作。此外，懷孕會改變口腔環境，增加牙周炎及齲齒的發生率，準媽媽若無法維持口腔衛生，將間接影響胎兒健康。
※ 以下提供懷孕婦女，口腔健康的注意事項，提供參考如下所示： 
(1) 均衡健康飲食，節制甜食攝取，多吃纖維性食物。
(2) 口腔出現症狀，請儘速就醫。
(3) 懷孕期間定期接受口腔檢查及洗牙。

另為預防嬰幼兒齲齒，呼籲家長把握防齲五部曲，包括：...... 原文詳見：牙周炎、齲齒如何預防？簡易口腔保健

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每日「刷牙」還不夠？正確的口腔保健方法

從常見的口腔問題：牙齦腫痛至嚴重的缺牙等，除了即時接受專業的牙醫師診斷和治療，更重要的是在平日建立正確的口腔保健習慣，例如：固定「刷牙」習慣，適當的搭配牙線或漱口水等潔牙方式，才能有效降低口腔問題發生率。 

維護口腔健康，從清除「牙菌斑」開始

首先可以自我檢視：用牙線清潔牙縫時，若在牙齒和牙齦交界處，有黃色、白色的污垢，就是牙菌斑。 

通常吃東西咀嚼時，牙齒和牙齦縫隙處，容易藏汙堆積食物的碎屑，這些殘餘的碎屑正是牙菌斑滋生所需的物質。若是每日仔細清潔牙縫空隙，可降低牙菌斑的增長。但若長久時間置之不理會，累積過量的牙菌斑，就可能引發蛀牙、牙齦紅腫或發炎等，危害口腔健康甚鉅。 

為了促進牙齒和牙齦的健康，預防牙菌斑的滋生，建議應從日常生活做好口腔保健，下列幾點需特別注意，但若是牙齦出現持續疼痛，甚至牙齦紅腫已經影響進食，建議盡速就醫治療，避免影響健康。

刷牙後使用牙線加強清潔

建議刷牙後，使用牙線清潔牙縫，由於牙線主要的功能是...... 原文詳見：每日「刷牙」還不夠？正確的口腔保健方法

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牙齒酸蝕比例增 預防之道有七招

在口腔保健中，常常會留意口內各式各樣細菌對牙齒的傷害，但其實有許多不是因為細菌引起的傷害，卻常被大家所輕忽。臺北市立聯合醫院中興院區牙科主治醫師吳朋儒就指出，由於國人常喝手搖杯及酸性飲料，加上高壓社會及快速步調所導致的胃食道逆流，臨床上發現牙齒酸蝕的比例正在逐年增加。而近期的大規模統計更發現，孩童及成人有牙齒酸蝕的比例可達34.1%，相當於三人之中就有一人有嚴重程度不等的牙齒酸蝕。
牙齒酸蝕恐造成牙齒脫落或產生縫隙
吳朋儒表示，牙齒酸蝕主要可分為外因性及內因性的傷害。外因性的來源主要為酸性飲食，如...... 原文詳見：牙齒酸蝕比例增　預防之道有七招

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「NG口腔保健」恐傷牙？推薦3項護齒方法

對於護齒的口腔保健，不外乎是平日勤於潔牙，以及定期接受專業牙醫師的檢查。但大多數的人卻容易忽略，日常生活中自我牙齒清潔的習慣是否正確且確實，這將是影響護齒的關鍵。若是採用「NG口腔保健」方法，恐加速損壞牙齒甚至損傷牙齦，為避免危害您的口腔健康，下列說明正確的護齒方式，提供參考，有助於維持牙齒健康，降低發生口腔疾病的機率。 

「NG口腔保健」情況一：每次刷牙快速解決，缺乏徹底清潔齒縫

每日三餐進食，牙齒咀嚼磨碎或咬斷食物的過程中，食物的碎屑、殘渣容易殘留於口腔齒縫間或累積汙垢於牙齒表面，若總是刷沒幾下就漱口，將無法徹底去除牙齒汙垢或食物殘渣。因此每次刷牙應妥善清潔牙齒與口腔，建議採用「貝氏刷牙法」，先將牙刷沾取適量牙膏後，持牙刷約以45度貼近牙齒，以合適力度左右來回地刷動，間隔約1至2顆牙齒，漸進式完成上下兩排牙齒、咬合齒面的清潔，並仔細地清潔口腔內部，才能確實去除殘留的食物殘渣...... 原文詳見：「NG口腔保健」恐傷牙？推薦3項護齒方法

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