骨質疏鬆對於銀髮族的影響
人體骨骼生長、修護、破壞是一直持續進行的，在不同年齡層有不同程度的占比，30歲開始，破壞的程度會逐漸大於修護的進度，年齡增長骨質流失的狀況如同雲霄飛車般急遽下滑。女性在更年期後，雌激素減少，骨質流失的速度較男性高出許多，因此銀髮族應特別注意骨質疏鬆發生徵兆，例如：腰酸背痛、駝背，或脊椎變形等，建議盡速就醫檢查治療，避免骨質流失情況加劇，影響健康。
預防勝於治療，平日多留意強化骨本，以遠離骨質疏鬆問題，下列說明3項日常預防骨質疏鬆的方法，若有其他保健相關問題，歡迎諮詢專業醫事人員。
日常飲食多攝取高鈣食物
由於年長的銀髮族骨質修復功能減弱，所以更需要加強鈣質攝取量，建議可以多吃...... 原文詳見：如何預防銀髮族骨質疏鬆？推薦3項預防方法本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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