上班族每日長時間使用3C產品，是否總覺得電腦眼睛酸又澀？首先檢視使用3C產品的環境、使用時間等，貼心提醒除了適當的休息，記得適度的搭配放鬆眼睛的方法，並且適當的攝取或補充護眼的營養。維生素A又稱維他命A，許多天然的食物皆含維生素A，例如 : 紅蘿蔔、青花菜、甜薯、菠菜、南瓜、藍莓等。除此之外，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，常與另一種類胡蘿蔔素玉米黃素（Zeaxanthin)共同搭配，保護著眼內的視網膜和黃斑部，也是視網膜主要色素來源。因為葉黃素是優質的抗氧化劑，能夠保護視神經細胞免受自由基的傷害。搭配日常生活的5項護眼方法，適當的攝取或補充護眼的營養，並跟著下列3招來減輕眼睛的疲勞，助你重現明亮的眼神！
日常生活的5項護眼方法：
1. 適量地深色蔬果飲食，以確保攝取足量的營養素。例如：β-胡蘿蔔素 (β-carotene)、維生素A (Vitamin A)、葉黃素(Lu...... 原文詳見：雙眼酸澀用眼過度？簡易3招護眼又減輕疲勞
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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