預防季節掉髮，中醫有辦法！

報導/黃慧玫  諮詢專家/中醫師彭溫雅

季節更迭，落髮問題似乎更加嚴重！空虛的髮量會讓人顯老，影響自信心，此外，所謂「牽一髮而動全身」，頭髮能反映肝、腎健康狀態，落髮時更該注意健康。如何養出一頭健康濃密秀髮，請教中醫傳授養髮秘技。

中醫觀點認為，養生宜順應時節，而春天相對應的臟腑是「肝」，這時該「養肝腎」，除能維持健康體魄，更是強韌髮絲的關鍵！中醫師彭溫雅表示，若有肝血虧虛、肝氣鬱結、肝火上揚等問題，特別容易掉髮。

彭溫雅解釋，《黃帝內經》言，「肝藏血」、「髮為血之餘」，直指頭髮生長所需的養分，是仰賴充足血液來供應，若有偏食、貧血、血虛、營養不良等，使頭皮缺乏充足營養供給，可能造成落髮；而「腎藏精，其華在髮」，因精能化為血，精盛才能血旺，頭髮就能烏黑亮麗。

情緒不佳易發怒，導致肝火上揚；生活壓力不宣洩，造成肝氣鬱結，都會影響肝的疏泄功能，阻礙養分運送至頭皮，使髮絲枯槁脫落，這時，可用疏肝解鬱之方劑...... 原文詳見：預防季節掉髮，中醫有辦法！

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換季不感冒 春季養肝增強抵抗力

報導/黃慧玫

諮詢專家/溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅

每到換季就生病，尤其是，氣溫轉暖的春季，特別容易感冒，咳嗽、鼻水不停歇，讓人好困擾。就中醫觀點來看，一換季就生病與體質有關，如何增強自身抵抗力，扭轉易病體質，一起來看看。

溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，春天是一個萬物蓬勃生發的季節，萬物隨著回暖的氣溫逐漸復甦，當然病毒細菌也跟著蠢蠢欲動；加上春天是個乍暖還寒的季節，天氣變化無常，特別容易讓人患病。

外在氣溫對於人體氣血運行影響大，天冷時，血管收縮、氣血凝滯；天熱時，血管擴張、氣血通暢，在冷熱交替顯著的季節裡，健康的人可以很快適應，但年長、體弱及小孩等比較不易適應，需要多加注意防範。

尤其是，本身呼吸系統較脆弱的人，對於氣候變化更加敏感，只要忽冷忽熱，馬上咳嗽連連，雖然戴口罩可以抵禦寒涼空氣，彭溫雅提醒，外露的皮膚也是風邪寒邪入侵的管道，應該適時添加衣物禦寒，避免風邪由皮表入侵，...... 原文詳見：換季不感冒 春季養肝增強抵抗力

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