過完農曆新年的假期，各行各業陸續開工，上班族開始面對新的工作挑戰，但是剛回到工作崗位，可能會出現哈欠連連、打瞌睡等疲憊感現象，此時，除了可趁午休時段補眠休息，更能利用簡單的幾項辦公室運動，即時舒緩疲勞、提振精神且恢復活力，建議每日下午昏昏欲睡時，起身跟著下列步驟動一動，替代飲用過量的濃茶或咖啡，讓您遠離瞌睡蟲，工作時更加專注，維持活力滿滿精神百倍！
第一招：伸肘抬腿牽動全身，擺脫瞌睡提神醒腦
步驟一：
首先雙手先舉起至胸前，單手輕微出力呈握拳，接著用力舉高向上，如同揮出拳頭於空中，然後更換另一手，兩手交替反覆，速度與次數可視本身情況而調整，量力而為即可。
步驟二：...... 原文詳見：年後剛上班總是哈欠連連？推薦2項簡易辦公室運動本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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