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2019年9月28日 星期六

冰箱蔬果又過期?7招安心的食材保鮮法

冰箱蔬果又過期?7招安心的食材保鮮法

儲藏食物的地方無非就是冰箱或廚房,但若是家中廚房處理方式不正確,其實是對健康影響甚大,為了維持活力健康曲線,快跟著下列的說明,打造健康飲食的好習慣!       

1.餐點多準備一點,自己帶健康便當 :     

煮晚餐的時候,可以稍微多準備一點,部份先放在冰箱保存,隔天就可以帶便當,避免外時又吃油膩、熱量高的餐點。    

2.使用容量小的餐具,每餐吃得少一點 :      &nbs p;

每當我們準備一份餐點,就會想把餐盤裝滿滿,會有這種習慣人,可以選擇容量小的餐具,餐點減量,卡路里也減少。   

3.少吃垃圾食物,減少卡路里 :       

各式餅乾、汽水、洋芋片好美味,但都是高...... 原文詳見:冰箱蔬果又過期?7招安心的食材保鮮法

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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