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2019年9月30日 星期一

遠離痠痛!你做對了嗎?告別痠痛不求人 從正確運動開始

遠離痠痛!你做對了嗎?告別痠痛不求人 從正確運動開始

致力於深耕專業醫療領域的「KingNet國家網路醫藥」網路平台,與關心國人健康不遺餘力,並積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛!你做對了嗎?」講座。

現場邀請適健復健科診所院長陳昭蓉、林宗慶副院長、丁俊文物理治療督導,針對運動族易產生的痠痛問題,共同分享遠離運動傷害的小秘訣!

告別痠痛危機不低頭 伸展頸部來舒緩

適健復健科診所院長陳昭蓉表示,隨著智慧型手機、平板電腦等3C產品的普及,不管在任何場合,隨處可見低頭族,殊不知長時間低著頭、駝著背盯著手機和平板,對身體危害極大,無形中,加速了疾病發生及提前老化。

為了改善低頭族症候群造成的各種痠痛問題,她建議,長期飽受低頭族症候群纏身,久治不癒者, 不妨試試利用規律的運動來改善,因研究指出,在痠痛情況下,做些和緩的伸展運動,能有效舒緩不適。

丁俊文物理治療督導並現場示範「頸部伸展運動」,藉由任何都可進行的小運動,舒緩低頭...... 原文詳見:遠離痠痛!你做對了嗎?告別痠痛不求人 從正確運動開始

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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