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2019年9月28日 星期六

刷牙、牙線雙效合一!簡易口腔保健方法

刷牙、牙線雙效合一!簡易口腔保健方法

正確的刷牙方法 ,說明如下 : 


1、 選用軟毛牙刷,有順序地依貝氏法做橫向短距離的刷牙動作。


2、 牙刷的握法應刷柄保持水平,刷上牙時,刷毛朝 下,刷下牙時,刷毛朝上。


3、 將刷毛對準牙齒與牙齦交接處,涵蓋一點點牙齦,兩顆兩顆來回的刷。


4、 刷毛與牙齒的縱軸成 45度~60度,且輕輕壓向牙齒,使刷毛的側邊也能接觸牙齒。


5、 刷牙要有次序性,以避免遺漏。如圖所示,若從右邊開始,應在右邊結束,外面、咬合面及裏面都要刷到。


6、 刷牙或使用牙線時,都要對著鏡子,才看的見操作時,是否正確無誤。一天最少清潔口腔兩次 (早晚各一次),因為牙菌斑會不斷滋長,即使不吃飯,也得潔牙。

 

除了刷牙搭配使用牙線清潔更徹底,針對牙線操作 ,說明如下 : 


1.截取4-5公分長的牙線。


2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節,約兩三...... 原文詳見:刷牙、牙線雙效合一!簡易口腔保健方法

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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