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2019年9月26日 星期四

手肘痛痛麥擱來! 這樣做輕而易舉趕走網球肘


瘋健身,當心操過頭!不少年輕女性積極上健身房,試圖藉由時下最流行的TRX懸吊式阻抗訓練,想鍛練出緊實手臂線條,卻往往因手臂肌肉量不足,加上訓練過度,引起手肘疼痛,起初並不以為意,最後卻開始出現無力的現象才就醫。運動治療師提醒,若沒有充足的熱身、姿勢錯誤或者施力不當,都可能練身不成,反倒練出一身痛來。
手肘紅腫、脹痛恐是網球肘在作祟
耕莘醫院運動治療師吳孟恬表示,肱骨外上髁炎又稱作「網球肘」,任何年齡層都可能發生。因重複性過度使用前臂伸肌腱的活動,造成拉傷、發炎的現象;換句話說,就是當掌心朝下,手伸直外緣的凸起處,長期積勞成疾 ,病灶處通常會出現明顯紅腫、脹痛等情況。
吳孟恬治療師指出,雖然稱肱骨外上髁炎為網球肘,但除了網球員外...... 原文詳見:手肘痛痛麥擱來! 這樣做輕而易舉趕走網球肘

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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